【50代】筋トレ初心者さんの4分間メニュー

動画ご視聴ありがとうございます。
今日は運動が苦手な方も気軽にトライしてもらえる4分間のメニューです。
40代、50代の運動不足はほんとにやばい❗️
何もしなければ年々体重は増えて筋肉はどんどん衰えていきます。
今回はしんどい動きはないのでぜひ毎日やってみてくださいね。

大阪市中央区、天満橋にあるパーソナルトレーニングジムPlants松井です。
女性オーナーのパーソナルトレーニングジムです。
お客様の９割が女性。
20代から80代の方まで幅広くご利用いただいています。

本気の身体作りには運動とお食事どちらも大切です。
トレーニングだけでなくお食事のアドバイスにも力を入れています。

「痩せたい痩せたい」といつもいつも思っているけど、なにをしたらいいかわからない。そんなあなた。

いろんなダイエット情報の中から「自分にできそうなことだけ」を繋げていても結果はでません。

運動は苦手？年々、衰えてる場合じゃありませんよ。
50代の私が全力でお手伝いします。
ぜひ一度、お越しください。

【パーソナルトレーニングジムPlants】

http://plants-osaka.com/

【Instagram】

https://www.instagram.com/plants_kaori

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